Hallo zusammen!

Das Jahr 2017 hat für mich mit einer Riesenbestzeit in der Halle super angefangen, leider verlief es aber mit mehreren Knochenmarksödemen im Mittelfuß und einem daraus resultierenden Saisonaus nicht nach Wunsch.

Im Aufbau für die Saison 2018 hatte ich immer wieder mit Schmerzen im Fuß zu kämpfen. Diese entpuppten sich im Februar 2018 zu einer Stressfraktur und weiteren Ödemen – Kein Start in der Halle war also möglich, eine erfolgreiche und vor allem schmerzfreie Freiluftsaison schien auch in ungreifbarer Entfernung. Der „Aufbau“ dieses Frühjahr war geprägt von Krafttraining und alternativen Trainingsmethoden wie etwa Schwimmen und Ballett (-dies stärkt angeblich die Fußmuskulatur). An Laufen oder gar Sprinten war lange Zeit nicht zu denken.

Im Mai, als ich so gut wie keine Schmerzen mehr hatte, habe ich mich dann aber doch in die Spikes gewagt… und siehe da – ich konnte schmerzfrei sprinten!

Nach 2 Wochen spezifischen Sprinttraining lief ich heuer meinen ersten Wettkampf (4x100m Staffel). Zwei Wochen später tastete ich mich an einen Einzelstart über 100m heran.

Die gelaufene Zeit ist definitiv ausbaufähig und weit entfernt von meiner Bestleistung, doch ich blieb weiterhin ohne Schmerzen.

Mittlerweile habe ich heuer 5 Wettkämpfe bestritten und konnte meine Saisonbestzeit über 100m auf 12.33s drücken, damit erreichte ich bei den Österreichischen Staatsmeisterschaften den 5. Platz, womit ich den Umständen entsprechend sehr zufrieden sein kann. Außerdem konnte ich mit unserer 4x100m Staffel des LAC-Klagenfurt Bronze ergattern.

Ich plane diese Saison noch etwa zwei Einzelstarts und werde versuchen, meine SB weiterhin zu verbessern. Das wichtigste allerdings ist es, einen guten und vor allem vereltzungsfreien Aufbau für das kommende Jahr, in dem ich mir einige Ziele setze, zu machen!

wish me luck!

#keepfighting #keepbelieving #trusttheprocess

Carina

Über den Author
Carina Pölzl

Verein: LAC Klagenfurt
Sportart: Leichtathletik
Geburtstag: 28.10.1997

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